구내염 원인과 증상, 빨리 낫는 법 (자주 생기는 이유?)

 

 

구내염은 입안의 점막에 염증이 생기는 질환으로, 매우 흔하게 나타나는 구강 문제 중 하나입니다. 구내염의 증상과 원인은 다양하며, 각각의 원인에 따른 해결법도 다릅니다. 아래에서 구내염의 증상, 원인, 해결 방법을 자세히 설명드리겠습니다.

 

 

구내염의 증상

구내염의 증상은 발생 원인과 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 통증: 가장 흔한 증상으로, 특히 음식을 먹거나 말을 할 때 통증이 심해질 수 있습니다.
• 궤양 또는 염증 부위: 입안에 하얀색 또는 노란색 궤양이 나타나며, 궤양 주위는 붉은색으로 염증이 생깁니다.
• 부기와 발적: 염증 부위가 붉고 부어오를 수 있습니다.
• 미열: 헤르페스성 구내염이나 감염성 구내염의 경우 미열이 동반될 수 있습니다.
• 입안의 건조감: 방사선 치료나 특정 약물 사용으로 인한 구내염의 경우 입안이 건조해질 수 있습니다.
• 음식 섭취의 어려움: 통증이나 궤양 때문에 음식을 씹고 삼키기가 어려울 수 있습니다.

 

 

구내염의 원인

외부 요인

• 바이러스 감염: 특히 헤르페스 바이러스가 구내염의 흔한 원인 중 하나입니다. 바이러스성 구내염은 전염성이 있을 수 있습니다.
• 외상: 씹다가 혀나 뺨을 물거나 뜨거운 음식을 먹어 입안이 데는 경우 생길 수 있습니다.
• 약물 사용: 항암제나 방사선 치료를 받는 경우 구내염이 발생할 수 있으며, 항생제나 스테로이드 사용도 구내염을 유발할 수 있습니다.
• 알레르기: 특정 음식, 약물, 치과용 재료 등에 대한 알레르기 반응으로 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 곰팡이 감염: 칸디다 감염에 의해 발생하는 경우도 있으며, 주로 면역력이 약한 사람에게 잘 발생합니다.

내부 요인

• 영양 결핍: 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 부족하면 구내염이 생길 수 있습니다.
• 스트레스: 심한 스트레스는 면역력을 떨어뜨려 구내염을 유발할 수 있습니다.
• 면역력 저하: 면역력이 약해지면 구내염 발생 확률이 높아집니다.
• 호르몬 변화: 특히 여성의 경우 월경 주기 중 호르몬 변화로 인해 구내염이 발생할 수 있습니다.

 

 

구내염 해결법

1) 자가 관리 방법

• 소금물 또는 구강청결제 가글: 소금물로 가글을 하면 구강 내 염증을 완화하고 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다. 소독 성분이 있는 구강청결제를 사용하는 것도 좋습니다.
• 충분한 수분 섭취: 입안이 건조해지지 않도록 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
• 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 뜨겁거나 짠 음식 등 자극적인 음식을 피하여 염증이 더 악화되지 않도록 합니다.
• 구강 청결 유지: 하루 두 번 이상 이를 닦고, 음식물 찌꺼기를 제거하여 구강 내 청결을 유지합니다.

2) 영양 보충

• 비타민 B12, 철분, 엽산 보충: 영양 결핍이 원인일 경우, 부족한 영양소를 보충하는 것이 중요합니다. 영양제가 도움이 될 수 있으며, 영양이 풍부한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

3) 약물 치료

• 진통제: 구내염의 통증이 심할 경우 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
• 국소 항생제 또는 항바이러스제: 바이러스성 또는 세균성 구내염의 경우, 국소적으로 사용할 수 있는 항생제 연고나 항바이러스 연고를 처방받을 수 있습니다.
• 스테로이드 연고: 염증이 심한 경우에는 스테로이드 성분이 들어 있는 연고를 바르면 염증을 줄일 수 있습니다. 그러나 장기적으로 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

4) 면역력 관리

• 충분한 수면과 스트레스 관리: 면역력을 높이기 위해 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
• 면역력 증강 보조제: 필요 시 면역력을 강화할 수 있는 비타민 C, 아연 등의 보조제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

병원 방문이 필요한 경우

다음과 같은 경우에는 병원에 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

• 구내염이 자주 재발하는 경우: 원인 질환이나 면역력 저하 등의 근본 원인이 있을 수 있으므로 병원 검진이 필요합니다.
• 증상이 2주 이상 지속되는 경우: 일반적인 구내염은 보통 1-2주 내에 자연 치유되지만, 장기간 지속된다면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
• 통증이 매우 심한 경우: 통증이 심해 일상생활에 지장이 있을 경우 병원에서 진통제나 치료제를 처방받을 수 있습니다.

구내염은 대부분의 경우 자가 관리로 호전될 수 있지만, 원인에 따라 적절한 대처와 치료가 필요할 수 있습니다.

 

구내염 자주 걸리는 이유

1. 면역력 저하

• 면역 체계가 약해지면 구내염이 발생할 가능성이 높아집니다. 스트레스, 피로, 수면 부족 등이 면역력 저하를 초래할 수 있으며, 면역 체계가 약해지면 구강 내 염증이 쉽게 발생하게 됩니다.

2. 영양 결핍

• 비타민 B12, 철분, 엽산 등 특정 영양소가 부족할 때 구내염이 자주 발생할 수 있습니다. 이러한 영양소는 구강 점막의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 결핍 시 구강 점막이 약해지면서 염증이 생기기 쉬워집니다.

3. 호르몬 변화

• 특히 여성의 경우 월경 주기 중 호르몬 변화로 인해 구내염이 자주 발생할 수 있습니다. 호르몬 변화는 구강 점막의 상태에 영향을 주어 염증을 일으킬 가능성을 높입니다.

4. 스트레스와 피로

• 심한 스트레스와 만성 피로는 구내염의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스가 장기화되면 면역력이 약해지고 구강 건강이 악화되면서 구내염이 빈번하게 발생할 수 있습니다.

5. 만성 질환 및 약물

• 당뇨병이나 면역 관련 질환 같은 만성 질환이 있는 경우, 또는 항생제, 스테로이드 등 특정 약물을 장기 복용할 경우에도 구내염이 자주 생길 수 있습니다. 이런 약물은 구강 내 미생물 균형을 깨뜨려 염증이 발생하기 쉬운 환경을 만들 수 있습니다.

6. 알레르기 또는 민감한 구강 점막

• 특정 음식, 치약 성분, 치과용 재료 등에 대한 알레르기 반응으로 인해 구내염이 반복적으로 발생할 수 있습니다. 특히 자극적인 음식이나 음료를 자주 섭취할 경우 구강 점막에 자극이 가해져 구내염이 생길 가능성이 높아집니다.

 

구내염을 예방하려면 규칙적인 수면과 스트레스 관리, 균형 잡힌 영양 섭취, 구강 위생 관리가 중요합니다. 재발이 잦다면 병원을 방문하여 원인을 파악하고 필요한 처방을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.